אורח חיים
טקס בוקר איטי שבאמת אפשר להחזיק בו
דיאטנית קלינית שיודעת שהבוקר קובע את כל היום, גם בלי דיאטה.
כוס מים לפני כל דבר אחר, גם לפני הטלפון
חמש דקות בלי מסך, רק לשבת עם הקפה
לפתוח וילון או חלון לאור טבעי מיד
לכתוב משפט אחד על מה שחשוב היום
ארוחת בוקר עם חלבון, לא רק פחמימה מהירה
יציאה קצרה החוצה גם אם זה רק חמש דקות
הצעות
טייקים
0/200